四十三
在面前男孩摔下去的瞬间，余可也停止了步伐。扶着膝盖也大口呼吸，看着男孩儿慢慢双手撑起收回双腿揉着膝盖。余可走过去，扯下秦余的左耳的耳机。伸出手想去拉他，男孩儿跟个赌气一样没有理会，挣扎着从地上爬起。
再次出发，只是速度会更慢。余可叉腰站了一会儿嘴里嘟囔着:“真倔摔了就摔了呗,我又不笑话他，倒是听得歌蛮有意思。”耳机里是林俊杰的关键词，好好爱自己就会有人会爱你，这乐观的说辞幸福的样子我感觉好真实，找不到形容词..余可跟了上去，来到男孩儿的左边,此时两人并行伴随着慢跑时的呼吸声女孩儿小声说道：“小口呼吸闭上嘴巴，用鼻子出气。脚后跟落下去，步子迈开点保持核心收紧，手摆动的弧度小一些慢慢来不急的。时间还早。”
说完余可也在逐渐保持住呼吸节奏，也仔细观察着男孩儿的动作。秦余也有按照对方说的去做，但是嗓子里总感觉有东西要冒出来，自己小腹旁边有一块地方一直发出阵痛感，把自己关在房间里的这一年昼夜不规律让男孩儿的体能差的离谱。能坚持到现在可能就是因为余可提到了自己的母亲，其实在家里除了余英以外很多人都知道秦余最大的禁忌就是他的妈妈，这一次他出奇的没有情绪，因为自己之前有对她过情绪。在男孩儿心里有对她的亏欠叭，总觉得自己的顺从能弥补此前对她的伤害。加上自己也需要补充掉下来的体能，男孩儿也知道自己一个人练功的时候能有都痛苦，他不愿对方也遭受那种孤独一个承受□□的折磨。
时间已经过了二十分钟了，秦余已经全身冒出白汽那是汗水来到外界的体现，女孩儿也好不到哪去。脚腕上两斤多的沙袋也是让她有点苦不堪言哪怕配速不快但相同距离也使得全身热开，想着面前的男孩儿都没有放弃自己也不能落下。直到手机闹钟在耳机里响起，两个人慢慢从奔跑变成快走。
“你知不知道今天我都觉得把我前几年走的路都跑完了。”男孩儿蹲下双手扶在地上，完全不顾雪地上的泥泞。
“那还不好，可为难我们家秦少年了奥。”
“看吧穿的多活动反而不方便叭。”
休息片刻，男孩儿拍了拍手。
“下一组，怎么说？”
“回家！”
余可递过去耳机，男孩儿将其收好。两人回到家中，秦余一屁股坐到沙发上。双腿已经出现胀痛感，换鞋的时候就已经蹲不下去了，余可这时走过来一把拉起男孩儿。
“继续继续正好热开一点了带点核心还有胯都活动活动，时间够可以帮我压会儿后腿，下午余老师上手也轻松一点。”
两个人一前一后上楼，来到练功房。板凳垫子沙袋还保持在原位。秦余蹲下脱下了外裤，露出黑色的大袜与脚上的高筒白袜有明显的对比。两人并没有回房再去换鞋 ，“先核心？”余可点了点头，就要上手脱去沙袋。“不用脱，我先来吧，你这身板压我够呛，没沙袋你摁不住我早功结束今天和我出去就多吃点，跟着英姨那你肯定是做底座的身上没点肉可不行。”
余可听到男孩儿说她瘦，看着对方的体格没好气道：“你自己能好到哪去？”
“体检的时候医生说了我不去控制体重的话太胖了以后膝盖会受不了，你没事是可以多吃点肉蛋奶的。当然只是适量，团部的要求会更严格些。”秦余解释了原因，语气中全是真诚。
知道对方没有嘲笑自己的意思后，女孩儿反而不好意思起来催促着快点开始练功。
“那就仰卧起坐先三十个一组三组，作为男孩子怎么说你也要比我多五个吧？”
“还挺记仇..”秦余已经控制的很小声在嘀咕了但是偌大的练功房就他们两人，再加上如此近的距离..
“你说什么？？？”女孩儿握着小拳头就凑了过来。
“没什么..没什么..开始吧..我先！”男孩儿只能苦笑着接受，他可忘不了英姨给自己打的招呼。
男孩儿走到练功房中央屈膝躺在地上，左右脚稍微分开，步幅与肩同宽。臀部、下背部、背部、肩胛骨和肩膀完全贴在地面上，手臂弯曲，双手放在头下。女孩儿走过来按住了他的脚掌。
动作还未开始，秦余背部就蔓延出一股灼烧感。挨的那几下还未痊愈，女孩儿此时紧盯着自己男孩儿咬咬牙还是开始做。
呈现出的效果很差，按要求原本需要双手抱头演变成了抓裤脚。
一组完毕秦余完成的很勉强，期间的停顿比较长。跟男孩儿相比余可的动作上就好了很多三十个的量只停歇过一次都是在背部完全贴地才起身，不通过手臂力量的代偿核心收紧上身逐渐抬起到最大限度还尽力保持住再缓慢落下。
带着伤三组的量对秦余来说就是折磨，两人轮换着九十个的标准花了十分钟。
秦余结束后大汗淋漓，有几次都是因为背部的疼痛核心力量不够下落时背落在地胶上砰砰响。男孩儿就没想过去解释，以前就算带着病和妈妈说了自己不想练都得不到休息。闭口不谈反而不会让女孩儿觉得自己在找借口。