深秋时节，秋风萧瑟。
沈砚之一路向西，这一日行至一处荒山，天色已晚，前不着村后不着店，只得在山脚下的一座破庙中暂住一晚。
这座破庙不知荒废了多少年，神像早已斑驳不堪，到处都是灰尘和蜘蛛网，屋顶也破了好几个大洞，冷风呼呼地往里灌。
沈砚之简单打扫了一下，生起一堆火，靠着火堆坐下，从怀中掏出一个冷硬的窝头，慢慢啃了起来。
这两年来，这样的日子他已经习惯了。风餐露宿，饥一顿饱一顿，对他来说，已是家常便饭。
啃完窝头，沈砚之盘膝而坐，开始运转内力，调养身体。这两年来，虽然他的剑法在实战中愈发精进，但内力却因为常年的厮杀和奔波，非但没有进步，反而有些滞涩，身上的旧伤也时常发作，隐隐作痛。
运转了几个周天，沈砚之只觉丹田之中依旧有些滞涩，不由得轻轻叹了口气。
"唉，少年人，心事重重，戾气太重，难怪内力滞涩，难有进境啊。"
一个苍老的声音突然在破庙中响起。
沈砚之心中一惊，猛地睁开眼睛，站起身来，握紧了腰间的短剑，警惕地看向四周："什么人？出来！"
只见一个身着灰布道袍的老者，不知何时出现在了破庙的角落，正笑眯眯地看着他。这老者白发苍苍，面容清癯，仙风道骨，眼神深邃，仿佛能看透人心。
沈砚之心中更是吃惊。这老者是什么时候进来的？他竟然丝毫没有察觉！以他现在的武功，江湖上能悄无声息靠近他的人，绝对不超过十个。
"前辈是何人？为何在此？" 沈砚之沉声问道，依旧保持着警惕。
那老者微微一笑，缓步走了过来，在火堆旁坐下："老朽乃是忘忧谷的闲人，云游天下，路过此地，见你在此，便进来看看。少年人，你身负血海深仇，心中戾气太重，这样下去，不仅武功难有进境，恐怕还会走火入魔啊。"
沈砚之心中一震。这老者竟然一眼就看出了他身负血海深仇！
"前辈说笑了，晚辈只是一个普通的江湖人，哪有什么血海深仇。" 沈砚之掩饰道。
那老者哈哈一笑："少年人，不必掩饰。老朽活了这么大年纪，什么人没见过？你的眼神，你的气质，还有你身上那挥之不去的血腥味和杀气，都说明了一切。你这两年，杀了不少人吧？"
沈砚之沉默了。他不得不承认，这老者说得没错。
"前辈慧眼如炬，晚辈佩服。" 沈砚之拱了拱手，"实不相瞒，晚辈确实身负血海深仇，含冤莫白，被全江湖追杀，这两年来，确实杀了不少人。"
"嗯。" 那老者点了点头，"我观你面相，虽然杀气重，但本性不坏，并非大奸大恶之徒。你说你含冤莫白，可是被人陷害了？"
沈砚之点了点头，眼中闪过一丝痛苦："是。晚辈的师父被奸人所害，满门被灭，那奸人还嫁祸给晚辈，现在整个江湖都以为晚辈是弑师叛国的逆贼，人人得而诛之。"
说罢，沈砚之将当年青锋门惨案的经过，一五一十地告诉了老者。
老者听完，沉吟片刻，叹了口气："原来如此。凌振海此人，老朽也听说过，表面上道貌岸然，实则野心勃勃，心狠手辣，没想到竟然做出这等事来。"
"前辈也认识凌振海？" 沈砚之问道。
"谈不上认识，只是有所耳闻罢了。" 老者摆了摆手，"少年人，你可知你现在最大的问题是什么？"
"请前辈指教。"
"你心中的仇恨和戾气太重了。" 老者缓缓说道，"仇恨是一把双刃剑，既能激励你，也能毁灭你。你现在一心只想着报仇，心中充满了戾气和杀意，这样下去，你的武功会越来越偏激，心性也会越来越扭曲，最终要么走火入魔，要么变成一个只知道杀戮的魔头。"
沈砚之心中一凛。他知道老者说得没错。这两年来，他确实感觉到自己的杀心越来越重，有时候甚至控制不住自己的杀意。
"那…… 那晚辈该怎么办？" 沈砚之问道，语气中充满了恳切。
老者看着沈砚之，微微一笑："少年人，你与老朽有缘。老朽这里有一套内功心法，名为 ' 忘忧心经 '，可以化解你心中的戾气，调理你的内息，让你的武学根基脱胎换骨。你可愿意学？"
沈砚之又惊又喜，连忙躬身行礼："晚辈愿意！多谢前辈！多谢前辈！"
"不必多礼。" 老者扶起沈砚之，"这忘忧心经，乃是我忘忧谷的不传之秘，讲究的是清心寡欲，与世无争，以忘忧之心，练无上内功。你要记住，修炼此功，最重要的是心境，要放下仇恨，放下执念，才能有所成就。"
"是，晚辈记住了。"
当下，老者便将忘忧心经的口诀和修炼方法，一一传授给了沈砚之。
沈砚之天资聪颖，悟性极高，加上有多年的内功基础，很快就掌握了忘忧心经的要诀。
"好，很好。" 老者满意地点了点头，"你果然是个练武奇才。记住，这忘忧心经需要循序渐进，不可急于求成。你先从第一层开始修炼，等你彻底化解了心中的戾气，内功自然会突飞猛进。"
"是，晚辈谨记前辈教诲。"
沈砚之盘膝而坐，按照老者传授的方法，开始修炼忘忧心经。
一开始，他只觉心中杂念丛生，仇恨、愤怒、委屈、不甘，种种情绪纷至沓来，难以平静。但他按照口诀，慢慢引导，渐渐的，心中的杂念越来越少，整个人变得无比平静。
也不知过了多久，沈砚之只觉丹田之中升起一股暖流，缓缓流遍全身。那暖流所过之处，浑身舒坦，旧伤的疼痛也减轻了不少。体内滞涩的内力，也渐渐变得顺畅起来。
他知道，他成功了。
睁开眼睛，天已经亮了。沈砚之只觉神清气爽，浑身充满了力量，与之前判若两人。
"前辈，我……"
沈砚之转头看去，却发现那老者已经不见了踪影。只有火堆旁，放着一本薄薄的小册子，正是忘忧心经的全本。
小册子下面，还压着一张纸条，上面写着："少年人，你我缘分已尽。记住，仇恨可以成为你的动力，但不能成为你的全部。心中存善，方得始终。后会有期。"
沈砚之拿着小册子和纸条，心中充满了感激。他对着老者离去的方向，重重地磕了三个响头。
"前辈大恩，晚辈没齿难忘！"
虽然不知道那老者的姓名，也不知道忘忧谷在何处，但沈砚之知道，他遇到了隐世高人，得到了天大的机缘。
从此以后，沈砚之一边流亡，一边修炼忘忧心经。
随着忘忧心经的修炼，他心中的戾气渐渐化解，心性变得更加平和，更加沉稳。内力也越来越深厚，越来越精纯，身上的旧伤也彻底痊愈，武学根基真正做到了脱胎换骨。
他的武功，终于突破了瓶颈，进入了一个全新的境界。
沈砚之知道，他距离报仇雪恨、洗清冤屈的那一天，越来越近了。