文朔的症结主要是小关节紊乱外加肩背筋膜炎，周煦东开了个为期八周的分阶段治疗，还把治疗期间的禁忌一一列举出来，并给出了居家每日必做清单。
第一阶段花费两周，密集松解外加初步复位，频率维持在一周四次，也就是隔天一次，把硬筋结松开、让关节回到正确位置，能有效减轻僵硬和酸胀感。
第二阶段花费四周，巩固复位外加矫正曲度，频率比起第一阶段稍低，一周做个两三次就行了。但这个阶段很容易反弹，所以周师傅反复敲黑板强调，即便只做两三次也不能松懈甚至中断，不然关节很容易再次被拉歪，达不到预期的疗效。
第三阶段同样花费两周，主要是为了让肌肉记住正确的位置，不再习惯性错位，达到预防复发的目的。这一阶段以针灸和放松为主、推拿为辅，一周一两次就行。
治疗期间不能骑车、不能长时间低头玩手机、枕头不能太高太软……三个阶段都完成后进入长期保养阶段，一个月做一两次推拿，平时骑车注意姿势，没事儿在家自己多热敷多拉伸，问题不大。
人的脑容量都有限，文朔哪儿记得住这么多，周煦东说的时候他就默默点开录音，准备回去之后再仔细整理。
“对了周师傅，您全名叫啥呀？我打个备注。”文朔举着手机巴巴地问。
“你加的是我们店里的微信，周师推拿正骨，不用备注我的名字。”
可文朔仍无动于衷，举着手机巴巴地等。
……霎时，空气都凝固了。
周煦东眼见这人不到黄河心不死，半晌后开口道：“周煦东。”
真是惜字如金。
“好的。”文朔在备注一栏打上“周旭东”，美滋滋道一句“明天见”，脚步轻快地走出了店门。
文朔来贵阳就是避暑散心的，没有什么要紧的事儿要办，也就不着急回去，干脆在路上随便走走看看，感受一下当地的风土人情。
况且从“周师推拿正骨”走回吾悦首府也要不了多长时间，三公里的路最多一个小时就到了。
文朔是从重庆过来的，这两天在贵阳爬坡上坎，动不动就是过街天桥地下通道的，顿觉这地方和重庆也有几分相似之处。
还有很重要的一点是，这两个地方都有不少小街小巷，街巷两侧的小楼最高也就六七层，或灰或棕的墙体上留有斑驳浓重的时间痕迹，想来也是经历了数年的风吹日晒雨淋。
每层小楼的防盗栏里要么晾着花花绿绿的衣服和床单被罩，要么种着花花绿绿的月季和爬山虎，底层则商铺扎堆，卖些脆哨、素粉、糯米饭、洋芋粑、蒸笼大包等寻常美味，烟火气十足。
偶有小商贩开着三轮车路过，看到哪儿人流多就在哪停下，支起水果蔬菜小摊，摆个喇叭吆喝，声称是自家种的，纯天然无公害，走过路过莫错过。
文朔喜欢这种地方，能让他感觉到踏实和真实。
渝贵两地相隔不算远，饮食上有相似之处，但差别也明显：渝偏燥而贵偏静，渝偏麻而贵偏酸。文朔啃了口糯米饭，心想自己总结得可真好。
沿着八鸽岩路走到尽头，一水儿的餐饮店里冒出一家文具店，文朔来了兴趣，把最后一口饭塞进嘴里，鼓着腮帮子就进去了。
这家文具店从外边看就特别有小时候那感觉，门前两个玻璃柜，一个卖饮料，另一个还是卖饮料。柜子旁边挂着一溜棒棒糖，阿尔卑斯的，啥口味儿都有。
进店右手边是贴纸，四叶草、小猫咪、轻松熊、拓麻歌子……3D浮雕、闪膜的、镭射的、烫金烫银的……
文朔选了张卡通太阳贴纸，继续往里头逛。
往里走是各种笔和本子，花样比起以前是只多不少，笔帽挂彩虹的、萝卜蘑菇形状的、笔头安了个亚克力迷你花盆可以用来种真草的……文朔一眼看中一支带太阳装饰的中性笔，只是摁了半天都找不到正确的打开方式。
彼时一抹鲜艳的红领巾飘过，留下一句“这个是扭的。”而后拿出电话手表付钱并潇洒离去。
文朔看着那背影，“咔”地一声扭开了。
长江后浪推前浪，他这前浪已经被拍在沙滩上了。
有了笔和贴纸，怎么着也得买个本子，文朔挑挑拣拣，发现本子大多都印了花。
英文的也就算了，有的上边儿还写着些励志语录心灵鸡汤，更有甚者印着些青春疼痛文学，什么“向来缘浅奈何情深”，什么“要有多坚强才敢念念不忘”，什么“爱情是糖甜到忧伤”……
文朔的两条眉毛都要拧成一股绳了，身体却不受控制地拿起一本，连同着笔和贴纸一起付了帐。
真是邪了门儿了。
小学初中那会儿，文朔最喜欢的就是这类本子，班上最流行的也是这类语录，长大后竟然不忍卒读了——多少有些非主流。
回到住处，文朔把东西放下，拿着毛巾进了浴室，明天要去周师那儿按摩，卫生这一块自然得万分留心。
等他洗完澡出来，整个屋子的灯都亮着，说明苟真已经回来了。苟真这人为数不多的爱好之一就是把屋子搞得亮亮堂堂的，可能是小时候经常忘记关灯被父母教训得太惨，长大了干脆报复性叛逆了，况且自己赚钱自己花，想怎么豪横就怎么豪横。
文朔踩着拖鞋在地垫上蹭了蹭，边走边把毛巾往腰上裹，见苟真正趴在沙发上认真研读着什么。
他凑近一看，是自己买的那套学习用具。
“爱情是糖，甜到忧伤，?There is no injustice; you can't win if you move your heart……邂逅如诗，埋藏在心底层、脑深处……”抛去英文发音不准，读得那叫一个字正腔圆声情并茂。
“我草？”这人怎么也开始朗诵了？文朔听得脚趾抓地，就快要扣出三室一厅，赶紧上前一把夺过那个本子，“你干嘛？”
“你干嘛？”苟真反咬一口，“你这笔记本大剌剌地摆沙发上还不让人看了？买的时候怎么好意思的？”
“那你别管。”文朔拿着本子往次卧走，发丝湿漉漉的，水汇聚到一处，断了线的珠子似的砸在地板上，一走动便糊了一地。
“你他妈是蜗牛啊？走一路滋一路水……”苟真愤愤起身，从卫生间拿出拖布就是一阵拖，边拖嘴里还边叨叨刚才本子上的那几句话，甚至故意贴着门念，酸溜溜贱兮兮，蓄意打击报复。
刚把那道水痕拖干净，次卧的房门就又打开了，文朔从房间门口走向沙发，又是一道水痕。
苟真赶紧拿着拖布就怼了上去，文朔刚在沙发旁边站定，拖布就怼到了他的脚后跟。
“我说你至于么？平时也没见你这么讲卫生……”文朔翻了个白眼，拿起沙发上的太阳笔和太阳贴纸，又往次卧走。
文朔往前挪，苟真就拿着拖布跟着挪，文朔往左偏移一步，苟真也立马跟上。咂摸到规律的文朔肚里坏水翻涌，围着茶几疾走起来。
“我草！我干死你！”苟真在后边穷追不舍，拖布也挥出长剑的气势，简直完美复刻语文课本里的“荆轲刺秦王，秦王绕柱走”。
奈何文朔那双腿生得实在太长，一步顶苟真一点五步，还真不好追上。
“我要是蜗牛那你就是田螺，”文朔扭扭屁股扭扭腰，方才努力拉开的距离只为这一刻的挑衅，挑衅完一个闪身钻进了次卧，“晚安啊田螺小子！”
“靠！！”苟真在外边儿悲愤交加地捶门，狠话一句接着一句，甚至扬言要撬门。
文朔置之不理，拿过一旁的耳机戴上，点开了白天的录音。
耳机降噪效果尚可，鬼哭狼嚎被隔绝在外边，他的世界就只剩周煦东的声音。
“小关节紊乱，肩背筋膜炎，疗程大概八周，分三个阶段进行，下面我详细介绍一下……”
“等等等一下！”文朔赶紧摁下暂停，翻开笔记本又扭开笔，把进度条拉到开头，点击播放。
周煦东的声音就重新萦绕在耳畔，从头开始为他讲解为期八周分三阶段的疗程。并且只要他愿意，周煦东就能讲解第二次、第三次、第四次……一直讲到海枯石烂天荒地老。
文朔仔细记着笔记，比上学时认真了不知多少倍。
周旭东的声音，真有磁性啊……
十多分钟的录音文朔学习了一晚上，笔记洋洋洒洒写了整整五页，写完他一张张拍照，发到朋友圈，可是五张图总有个缺口，他觉得不太舒服，又拿过手边的X光片拍了一张。
凑够六张图，他配文：好久没练字了，宝刀未老
然后点击发送。
文朔身边的狐朋狗友甚多，点赞评论潮水般涌来，调侃的、关心的、调侃着关心的。文朔一一回复，就是少了点他盼望的。
可他文朔是什么人，坐以待毙不如主动出击，五张照片一股脑发给“周旭东”，并留言：是这些吗，我没记错吧？
潜台词是求夸夸。
十分钟后，“周旭东”回复：对
又过了十分钟，没有新的回复了。
“啊——”文朔瞬间变成一颗泄了气的皮球，面朝床褥往上一栽，准备就以这个姿势入睡了。
而聊天窗另一头的周煦东也在思考怎么回复，本来打了一句“都什么年代了还手写，手机备忘录干啥用的？”又觉得言多必失，最后只回复了个“对”字。
潜台词是字太丑。